坐月子时的饮食要注意禁忌。相信刚生产后的女性都很关心自己的身体怎么样才能够赶紧恢复,所以家人往往都会在月子里赶紧给新妈妈做好多大补的饮食菜单,想着什么好都给女性吃,认为大补可以让女性尽快恢复,其实并不是越补的越好,坐月子的饮食也是有一定的禁忌的。
坐月子期间较好不吃什么?
重庆华西妇产医院产科医生介绍,坐月子是女性很好的一个改变自己的体质的机会,所以坐月子能否坐好关系到女性的身体恢复以及今后的健康问题,但是很多人坐月子却走进了误区,认为大吃大喝就可以,其实都是不正确的。
1、忌立即大补
坐月子期间,产妇原则上需要立即进补,让虚弱的身体尽快恢复,但是却不是所谓的大补。每个人的原有体质都不一样,生产过程也会出现不同的情况。你是否需要补,具体怎样补,需要到医院向专业医师咨询,做个性化处理。对一般的正常分娩,只要产后没有大出血,也没有出现产程过长的情况,那就不需要特殊进补,只需适当饮食调养,就能够自行恢复。如果产后恶露不尽,下腹隐痛,那就不能进补。一方面进补可能会助瘀化热,另一方面补药滋腻,还会妨碍瘀邪的排出。如果你产后兼有内热,那就更不能进补了,否则会助热生火加重病情。
2、忌生冷
产妇由于分娩消耗大量体力,体质大多是虚寒的。因此,中医主张月子里的饮食要以温补为主,忌生冷。即使你的宝宝出生在炎热的夏天,也建议不食冷饮和冷菜,易伤脾胃,使得产后气血不足难以恢复。有碍产妇体内恶露的排出,导致恶露淋漓不尽。性寒的肉禽海鲜类食物也不能食用。
3、少摄入咖啡因和酒精
无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里,你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。香烟和药物中的尼古丁也会进入你的乳汁,较好完全避免。
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