孕期准妈妈们注意避免缺锌。锌是人体必需的一种营养元素，一般可从食物中获取，平时可能女性不太注意自己是否缺锌，但在怀孕了以后，一切都围绕着宝宝的健康，一切有利于宝宝健康成长的营养都不能落下，其中锌对于宝宝的身体发育有着很重要的作用，孕妇不能因为偏食而导致缺锌。

　　缺锌的危害有哪些?

　　重庆华西妇产医院产科医生介绍，锌主要存在于骨骼、皮肤、头发中，它与人体中的50多种酶有关系，在核酸代谢和蛋白质合成中起重要作用，也是胰岛素的成分之一。它与生殖器官功能关系密切，是促进人体生长发育的重要元素。孕期缺锌的危害有哪些?孕妇缺锌可能出现：

　　食欲下降，影响营养物质的摄取，从而造成胎儿缺锌，影响胎儿的生长发育。锌对于维持性腺的发育和性腺的正常功能有重要作用，缺锌还可导致女性的乳房不发育，男子的精子数量减少甚至无精。

　　孕期缺锌的危害有哪些?孕前补充锌可促进性腺激素的分泌，增加精子的数量和促进排卵，可增加受孕的机会。

　　孕妇在怀孕后也应该增加锌的摄入，如果在孕期缺锌，使细胞染色体分布异常，进而影响胎儿的正常发育，特别在脑部发育的关键时刻，缺锌的影响更为显著。新生儿出生时还可能发生低出生体重或者畸形。因此，为了优生优育，孕妇在孕前和孕后都应该补充适量的锌。含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。

　　建议孕妇多了解一些孕期常识，什么该吃什么不该吃，这都是有讲究的，确保给腹中胎儿以全面的营养促进发育，让宝宝健康成长。如有就诊需求，可点击在线预约挂号，其他想了解的，可点击在线咨询，妇科医生将及时为你解答。