冬天如何正确坐月子 新妈妈多注意。大家都知道女性才生产过后身体十分虚弱，特别容易被病菌所侵袭，也很容易受寒患上月子病，这些疾病如果不注意将在今后影响到女性的身体健康，并且不容易治疗，特别是在冬天生孩子的女性更要注意冬天坐月子的注意事项。

　　冬天如何正确坐月子

　　重庆华西妇产医院产科医生介绍，不要以为夏天坐月子十分的麻烦，其实冬天更容易出现误区，更加要注意，不只是注意保温就可以了，还应该注意清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。

　　1、防风寒。产后女性在坐月子期间，身体虚弱，免疫能力下降，全身肌肉与骨骼关节亦呈现松弛状态，尤其吹到冷风受风寒，造成日后偏头痛、关节痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手脚冰冷、易感冒等。产后防风寒其实是防止外感风寒，但并不是常紧闭门窗、盖着厚被子、衣服捂得严严的就行，这样容易使得内衣总是潮湿，这严重妨碍了体温的散发，反而滋生病菌，很容易得病。

　　可定时通风换气，但要在天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次。这样才能减少空气中病原策生物的滋生，防止感冒病毒感染。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

　　无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。

　　2、产后洗澡较好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

　　坐月子对于新妈妈们来说是个关键的时期，在这个时期一定要好好护理。了解冬季坐月子的注意事项，现在重庆华西妇产医院定期开展妈妈班的培训，对于来院待生产的女性特别开设了产前宣教的项目，特请产科医生为大家指导产前知识教导服务，以及产后护理的注意事项，会让你的生产更加顺利安全。如有需求，可点击在线预约挂号，其他想了解的，可点击在线咨询，妇科医生将及时为你解答。