一些妈妈生完产就立刻穿上塑身衣，开始开始控制饮食，这是不对的，还有一部分新妈妈认为为了让自己有充足的奶水让宝宝吸收到足够的营养，没有节制的摄入营养成分，这也是不正确的做法。那么，产后什么时候开始瘦身才是较科学的呢?

　　产后瘦身如何把握好时机

　　1、产后8周后开始酌情进行

　　刚生完孩子的女性，至少需要一个月的时间来让身体各方面恢复到正常，因此，产妇可以结合自己的身体情况来酌情实施瘦身计划。首先在身体完全康复并且不需要母乳喂养的情况下，可以开始适当的运动以及控制饮食。特别需要纠正的是，母乳喂养不仅不会造成脂肪堆积反而可以起到瘦身的目的，母乳喂养是较有利于母子健康的瘦身方式。

　　2、产后两个月开始适当减重

　　当生产结束2个月之后，这时候身体身体已经得到基本的好转，不仅要继续采用母乳喂养，这时候还可以加大运动的量，并配合减少食物摄入同时改善饮食结构，没必要摄入能量过高的食物。

　　保持适当的运动是避免产后脂肪堆积的重要方法。对于顺产的女性，在生完孩子的领先天就可以开始下床走动走动了，或者是在床上做一些简单的运动。在产后接下来的时间里，妈妈们可以变带孩子变做做简单的家务，这样也是可以起到减肥的作用的，切勿操之过急，产后瘦身得一步一步来才行。

　　总之，生产耗费了女性身体上太多的能量，千万不要妄自认为通过月子期间就可以讲体型恢复过来，一味的通过各种手段来达到瘦身的目的只能让自己的身体受到严重伤害。除此之外，月子期间食用太高油脂高热量的食物，也会很容易造成脂肪堆积，让日后身材恢复起来变得更难。