妈妈们终于可以结束给宝宝喂奶了，在给宝宝断奶的过程中肯定是会遇到涨奶的情况的，那要如何缓解这一特殊时期涨奶的痛苦呢?这是很多新妈妈们都非常关注的一个问题，为此，重庆华西妇产医院育儿医生为大家总结了以下几种方法供大家参考。

　　1、断奶涨奶时可以采取胀回法，当乳房胀满以后，忍耐一个星期的时间，即可将奶胀回，注意的是，在回奶期间必须要忍受，切忌断断续续的让宝宝允吸，或者是因为胀痛而将奶人工挤出来，这样只能将回奶的时间延长。

　　2、为了减少涨奶时的痛苦，可以服用一些回奶的药物，根据具体的情况采用不同的措施，首先应停止饮用大量的汤水，减少营养，禁止吃炖鸡炖肉等营养性药膳，然后用药物的方法阻止奶汁的分泌。

　　3、再者，就是利用硭硝，分成三次装做两个袋子，将装有要的袋子分别放在乳头上，用一根长点的绷带绕药袋把胸束紧，记住一定要束紧，这点很重要，会有一点点痛，药会被乳汁吸得变硬后，再换一点药，这种方法非常的管用，只要一个晚上，第二天早上即可回奶了。

　　4、介绍的较后一种方法就是吃韭菜，这是较常用也是较方便的一种方法，多吃韭菜也是有回奶的功效的。

　　在回奶的过程当中，妈妈是会感觉到有点难受的，这时候建议用干净的热毛巾敷一敷乳头以及周围缓解一下，也可以去要点买麦芽片和山楂熬水喝，每次10克熬两碗水，一天内喝完，在加上维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几个天就可以很好的缓解胀痛感了。