妈妈们在产下宝宝后都希望能亲手照顾宝宝，但是很多刚产下宝宝的妈妈们都面临一个苦恼的问题，月经不调首当其冲，产后月经不调导致妈妈们精神状态萎靡不振，下面就让重庆华西妇产医院来详细介绍一下孕妇产后月经不调该如何调理。

　　医生表示，月经周期不规律、月经量过多、月经量过少、闭经这些都属于产后月经不调，女性分娩后如果长期都出现以上的症状就需要注意调理一下了，一般产后调理月经不调有药物疗法和饮食疗法两种。

　　产后月经不调原因多 长期失常需就医

　　重庆华西妇产医院医生介绍：女性产后月经不调由多种因素造成，在怀孕期间对内分泌造成非常大的波动，很多女性在产后体形都会变的很胖，这是因为产后内分泌激素的改变引起的，肥胖会导致内分泌失调，所以产后孕妇运动是十分必要的。

　　除了内分泌的因素外，排卵不正常也是造成月经不调的因素，因为女性在怀孕的过程中，因为各种变化导致以前的下丘脑垂体的规律打乱了，这需要人体的协调能力重新开始形成，因为脑垂体的规律要重新开始，所以产后很可能出现月经不调。

　　调理月经不调该吃什么

　　墨鱼汤、桂圆蛋汤、羊肉都是非常不错的调理月经的食物，这些食物具有滋阴和血，养血安神的作用，做食用这些食物能很好的调理月经不调的症状。

　　女性产后要少吃辛辣刺激的食物，出血量大的女性，应该多吃枣、菠菜、红菜之类的食物来补血，产后注意休息，做到劳逸结合，以达到预防的作用。>>>女性产后食谱请点击在线咨询

　　保持良好的心情也很重要

　　心情抑郁和紧张都会影响内分泌紊乱，会造成月经不调，多参加有意义的活动，多听轻音乐，不能过度劳累，总之调理月经不调在药物治疗的同时，注重健康饮食和生活方式，方能让月经正常，让你以健康的身体照顾宝宝迎接一个充满希望的明天。