虽然如今的科技已经很发达，对于测胎动这种事情实际上是不需要人为进行的，但对于准妈妈来讲，为了测胎动每天往返于医院好像也不太现实，因此，准妈妈们学会如何自测宝宝的胎动次数就非常有必要了，而且还非常简单。具体如何进行自测，方法有如下：

　　测试方法一：以10为标准，计算达到某个胎动次数所需要的时间

　　测试开始：妈妈们早上起床以后开始测量胎动，当达到10次以后，就不需要再算了。还可以照常的上班或者活动。有的准妈妈们1小时甚至都有可能达到10次，也有可能到了晚上之后才有10次。如果到了晚上时间还没有到达10次胎动的话，重庆华西妇产医院妇产科医生建议您到医院做一下检查较保险。

　　测试方法二：记录下每天的胎动次数

　　测试开始：准妈妈们可以选择用表格的而形式将胎动次数记录下来。每天上午八点开始记录，每当感觉到一次胎动，就可以在表格里面做一个记录，累积到达10以后，就不需要再做记录了。知道晚上8点时候，胎动次数仍然没有达到10次或者10次以上的话，建议您较好尽快到医院咨询医生。

　　测试方法三：固定时间内的胎动次数计算出来

　　测试开始：也就是将每天的胎动记录时间分为3次，总时间为3个小时，分别为早、中、完各进行一次。将所测出来的总胎动次数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则需要将测量的时间延长到6到12小时在进行。

　　测试方法四：晚饭之后进行测量

　　测试开始：准妈妈们在晚饭以后的7到11点之间，测量宝宝的胎动次数，看出现10次胎动所需要的时间是多少，如果时间超过3个小时，胎动的次数达不到10的话，也是需要到医院咨询一下医生或者是检查一下的。

　　重庆华西妇产医院拥有众多经验丰富的医生长期坐诊，如果您还有关于胎动以及其他更多想要了解的，可以随时向我们的在线医生进行咨询。