重庆华西妇产医院妇产科专家指出：自然分娩是人类的正常生理现象，首先心理上的放松对于顺利分娩很重要。越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，但由于体力不支，胎儿过重等原因，在较后还是不得不选择剖腹产，对于即将到来的分娩时刻，要坦然面对，不要心怀畏惧。

　　如何做个勇敢的顺产妈妈?其实只要在孕期就开始做好充分的准备，是可以很大程度的提高自然分娩的成功概率的。

　　1、孕期学套孕妇操

　　孕期做孕妇操，主要是一些特定的伸展类运动，运动强度不大，不仅能帮助孕妇提高活动量，还可以增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这对于孕妇顺产有非常大的帮助，而且对于产后的形体恢复也有很大作用。

　　此外，在分娩前就开始学习分娩时的正确姿势以及呼吸方法，对于减少分娩风险，促进顺利分娩也有很大帮助。所以，建议孕妇较好在分娩前多进行相关的了解，学习孕产知识。现在，重庆一些专业的妇产机构已经开设了准妈培训班，专业针对孕妇孕妇操以及如何应对自然分娩等。

　　2、孕期体重要控制好

　　为了减少分娩的风险，更好的促进顺利分娩，孕妇在孕期需要控制好体重，正常来讲，整个孕期的体重增长较好不要超过25斤，因为胎儿体积过大会增加分娩的风险。

　　3、坚定顺产的信心

　　产前的学习过程不仅仅是孕妈妈一个人的事情，孕爸爸也较好陪伴一起学习，这样可以让孕妇的心里更踏实。据科学统计，只有百分之十几的孕妇是需要剖腹产的，其余都可以顺产，这就是因为恐惧的心理阻碍了孕妇自然分娩。

　　华西妇产产科专家指出：顺产远没有想象那么的难，是在怕痛的产妇可以在专业的妇产医院要求无痛分娩，可以很大程度的缓解疼痛情况，孕妈妈要轻松的面对分娩，安心的等待宝宝的降临。