新妈妈们做月子是为了通过适当的锻炼和休养，让子宫恢复到产前的大小，慢慢将体质调过来。尤其是冬季做月子期间，很容易受寒，引起产后风湿等疾病，因此，建议新妈妈们，在做月子期间要积极预防，把月子做好。对于冬季做月子注意事项，下面一一做了介绍：

　　一、保持室内空气清新流畅

　　可以利用空调保持适宜的房间温度和湿度，冬季控制在25度较为适宜，也可利用加湿器让室内湿度保持在55%到65%之间。这样对于宝宝和妈妈都是较合适的。除此之外，还要保持室内空气的清新和开窗通风，减少细菌数量，但要注意不要让风吹到宝宝和产妇。

　　二、穿着保暖舒适

　　即便是在冬季，只要没有风直接吹进来，妈妈们就不用像以前传统做月子那样，整天戴着帽子，穿厚衣服，厚袜子和鞋子。衣物较好以宽大，柔软舒适，天然棉质材料的为主要原则。在注意保暖的同时，要记得勤换，勤洗，勤晒衣服，因为产褥期出汗比较多，乳汁也很容易就沾染到衣服，引起细菌繁殖，导致炎症的产生，所以要多注意卫生。

　　三、个人身体清洁要注意

　　产后容易出汗，加上抵抗力较低，很容易就滋生细菌，引起皮肤炎症，所以，在冬季也要保持皮肤、头部和口腔的清洁。顺产的妈妈需要在24消失之后才可以擦拭身体，剖腹产需要等伤口恢复后才可以淋浴，无论采用顺产还是剖腹，都不可以坐浴和盆浴。

　　每次洗的时间不宜过长，水温控制在36度较较佳，洗后立即擦干身体和头发，穿好衣服，用吹风将头发吹干。建议妈妈从产后领先就用温水漱口或者刷牙，每次进食后都要漱口，保持口腔的卫生。

　　四、护腰护足要讲究

　　避免过重或举过高的物体，经常活动下腹部使腹部肌肉疲劳得到缓解，足部的血液循环差，为了避免受寒，足部的保暖工作要做好。切忌不要光着脚。

　　五、保持愉悦心情避免产后忧郁

　　生了宝宝之后，进行自我的调节以及家人的关系体贴是很重要的，尤其在冬季，天气寒冷，没有充足的阳光，妈妈们很容易就得产后忧郁，这时候可以适当放松心情，找亲人朋友宣泄一下自己的情绪。这时候丈夫是很重要的，应该拿出更多的时间帮助照顾宝宝，陪护在妻子身边。

　　以上对于冬季如何做月子，做了较为详细的介绍，希望对您有所帮助，如果您还有需要了解的相关知识，可以点击我们的免费在线咨询服务，在线妇产专家们将和你进行一对一的交流和解答。