其实不管采用哪种方式生孩子，生完后的虚弱肯定都是难免的，只是限于每个女性不同的身体素质，其高低程度有所不同而已，所以不同的坐月子方法也可以将女性尽较大程度恢复到以前的较佳程度，那么这月子究竟该怎么去坐呢?

　　重庆华西妇产医院的专家们说了，生产或多或少都是会对女性的身体带来伤害，但这并不意味着，女性们在这以后就无法恢复到以前的状态了，其实不然，只要月子坐的好，不管是身材还是身体素质，都是可以恢复较佳时期的。

　　做月子注意一、休息好

　　生产会耗费大量的体力，尤其是顺产，因此妈妈们在生产之后一定要注意休息，较好在床上静静的修养几天，不要再劳累了，体力活当然更加是不能够做的，伤害了身体，影响了恢复可就不好了，但是适当的活动还是要进行的，不过也较好在产后一周左右进行，这些活动可以包括轻轻的散散步，伸伸腰肢等，切忌幅度不要过大，所以凡事不仅仅都是坏的，把握得好就算是适宜了。

　　月子注意二、吃好

　　吃的东西在平时生活中就该有所注意了，更别说在分娩之后了，就应该更加注意了，分娩会损耗几乎所有的体力，许多产妇还因为体力不足而导致休克，所以产后的营养肯定是领先要补充的东西。

　　但是在产后的领先天不宜吃过补的食物，因为肠胃功能还没恢复，而后慢慢的就可以添加一些像鸡汤啊，蛋等之类的食物了，脂肪可以适当补充，但是较好不要当做主要补充物质，水果蔬菜也尽量多补充一些。

　　月子注意三、卫生搞好

　　产后要注意个人清洁卫生，产后衣着应舒适、清洁;避免盆浴，以免污水进入阴道，引起感染;不要使用不洁的卫生巾、卫生纸等等。此外，女性产后的环境应注意，如应保持空气清新，避免直接吹风，要注意保暖，室内应清洁舒适等等。

　　因此，重庆华西妇产医院提醒大家，这些相关的措施如果不注意的话，领先带来的坏处就是很难让妈妈们再恢复到以前的傲人身姿，第二就会让妈妈们提前衰老，好不可惜，第三就会让妈妈们患上一些莫名其妙的妇科疾病，得不偿失;因此，妈妈们在产后什么都不要多去想了，坐好月子才是本钱。