在中国传统的思想中，女性在生育之后因为身子是较虚弱的时候因此需要大补，于是乎像鸡汤啊，猪脚啊，鸡蛋啊什么的都一股脑儿的弄来给正坐月子的女性吃;又或是因为担心女性奶水不足，又费劲心力找寻一些大补的药物或者食物来给女性进补。

　　但是这些皆只是传统的思想而已，经过现在医学家们科学的讲解，刚刚诞下宝宝的女性，其肠胃功能是还没有完全恢复的，太过油腻的东西是不能够吃的，否则很容易闹肚子，也就是说像鸡，猪脚之类的高脂肪食物就不要马上吃了。

　　而且还有一点就是，女性从生孩子到乳腺开始分泌乳汁，中间是还要经过一小段时间的，在这一段时间内，乳腺管是没有完全畅通的，若女性刚生完孩子就喝下许多进补的汤，那么就很容易将分泌出的乳汁堵塞在乳腺内，有极大的可能会引发乳腺炎。

　　那么产后领先餐该怎么吃

　　重庆华西妇科医院的产科专家介绍，刚生下孩子的妈妈们可以食用一些以杂、稀、软为主的食物，而且量不宜多，八分即可。食物应该多样化，不要仅仅以补充脂肪为主，维生素，各类元素也要补充，食物不要太硬，较好水分多一些的食物为主。

　　上文也提到过分娩之后女性的肠胃功能不会得到马上恢复，而且在整个分娩的过程中，女性的体力肯定是会大幅度消耗的，，所以身体十分虚弱，因此产后领先餐要以易消化，营养丰富的食物为主。重庆华西妇科医院的专家们建议，产妇的领先餐可以吃一些如：面条，红薯稀饭，虾仁，蒸蛋，藕粉等等，到第二天的时候其实也没必须过分的大补，食用一些正常的食物也是没问题的。

　　因此，总的来说产妇在产后的一周之内都应该以营养丰富的米粥，虾仁慢火煨熟的面条，辅以一些蛋汤为主，不要一味的以猪蹄呀，乌骨鸡呀等大补之。不过在等到一周之后，产妇的肠胃功能慢慢恢复之后就可以多吃一些鸡、鸭、鱼、猪蹄等高蛋白食品了，但是也要记住八分饱就行，不过多吃几顿还是可以的，较好一天吃个六顿，不过要切记千万不可食用辛辣食物，各味调料也不宜多放。

　　看完以上的介绍，是不是很多人都是耳目一新呢，希望大家在看完之后不光停留在内心的感悟之上，还要切切实实的运用到生活之中。